Gioca d’anticipo contro i malanni di stagione!
Con la stagione autunnale alle porte si apre un periodo caratterizzato da continui sbalzi di temperatura che rischiano di dare origine ad una serie di lievi malanni che, se non affrontati tempestivamente, possono causare fastidi, debilitazioni e seccanti ricadute.
La lista dei malanni di stagione autunnali è lunga e variegata. Da un lieve raffreddamento si possono sviluppare tosse, raffreddore e naso chiuso, mal di gola, stanchezza e dolori muscolari, fino alla tanta temuta influenza.
Ma come si prevengono i malanni di stagione?
Una buona strategia per affrontare nel modo giusto i malanni di stagione è giocare d’anticipo, rafforzando le proprie difese immunitarie e adottando una sana ed equilibrata alimentazione ricca di proprietà utili alla salute e al benessere del nostro corpo.
Inoltre, è importante bere molto, garantire al nostro corpo un quantitativo di sonno adeguato e svolgere regolare attività fisica.
I rimedi naturali sono possono essere ottime soluzioni per prevenire efficacemente tanti fastidiosi malanni e contrastarne i sintomi, senza dover ricorrere subito a farmaci o antibiotici.
L’echinacea è e nota per le sue proprietà immunostimolanti e antivirali, oltre ad essere utile per favorire le difese immunitarie e curare i sintomi di malattie da raffreddamento.
La rosa canina, invece, gode di proprietà antinfiammatorie e contiene vitamina C, importante per mantenere la salute e il benessere nell’organismo. Ricca di antiossidanti e polifenoli è l’acerola, un piccolo frutto simile alla ciliegia, utile anche durante la convalescenza per accelerare i tempi di guarigione.
La propoli, in particolare, ha una funzione antibiotica e può essere utilizzata contro faringite, laringite e placche. Efficaci sono anche gli oli essenziali a base di eucalipto, timo e tea tree.
Specifici per combattere i sintomi del raffreddore, come la sinusite o altre infezioni alle vie respiratorie, sono i prodotti a base di sambuco. Questa pianta è utile in caso di influenza e raffreddore per la sua azione antivirale.
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