Colesterolo: Conoscerlo e Curarlo
Il colesterolo è un grasso indispensabile per molte funzioni del nostro organismo.
Il colesterolo, come tutti i grassi, non si scioglie nel sangue e il nostro organismo (in particolare il fegato) produce tutto il colesterolo necessario per la nostra salute.
Se in eccesso però, il colesterolo cattivo si deposita nelle pareti delle arterie, facilitando la formazione di placche che limitano il passaggio del sangue, in alcuni casi bloccandolo del tutto.
Se i valori ritenuti normali vengono superati, il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari, reazioni infiammatorie, aterosclerosi e altre complicazioni, diventa elevato.
Alimentazione e stile di vita sano sono fattori determinanti nel tenere a bada il colesterolo, quando nel sangue si raggiungono livelli alti, l’assunzione di cibi troppo calorici e ricchi di acidi grassi saturi ed idrogenati, è ritenuta tra le principali responsabili di questa insorgenza.
L’alimentazione deve quindi essere mirata a ridurre un’eccessiva introduzione di colesterolo, e alimenti come limoni, mandorle, cereali integrali, legumi, frutta e verdura di stagione, pesce e oli vegetali, ci vengono in aiuto.
Ci sono poi anche prodotti naturali che sono ottimi alleati nel combattere il temuto colesterolo cattivo, e all’Erboristeria il Girasole trovi tanti consigli e rimedi per tenere a bada il pericoloso innalzamento di questo valore.